本报讯 暑期将至，放假在家的学生一族“迷恋”电视引发眼疾成为很多家长都非常担心的问题。为此，日前，知名慈善机构中国狮子联会联
合上海爱尔眼科医院与中国电子视像协会等离子专业委员会共同发起“健康视觉公益行动”，普及购买与使用平板电视的科学护眼知识，并提 醒公众尤其暑期在家的青少年，不要无节制长时间连续看电视，因为即使是观看以健康为卖点的平板电视，也可能患上“视频终端综合征”。
眼科专家告诉记者，“视频终端综合征”又称VDT症候群，从生理角度来讲：连续看电视时间过长，会导致眼部肌肉调节痉挛，眼睛的调节能力
下降、调节速度迟缓，从而引发上述视觉疲劳症状，严重者甚至出现头昏、恶心、呕吐、肢体血液循环不畅等症状。对于调节功能减退的中老 年人，更易诱发“视频终端综合征”的产生。同时，看彩色电视会大量消耗眼睛视网膜杆细胞的感光物质——视紫红质，会使视力暂时减退，
造成视力疲劳，对于儿童来说更易引发近视。
近年来，平板电视逐渐成为市场主流，几乎没有电磁波辐射的特点受到广大消费者的普遍青睐，以致许多人认为：只要看平板电视，眼睛就不
会受到伤害。
然而，最近一份研究报告揭开了平板电视对于眼部健康的影响。据中国电子商会联合中国电子技术标准化研究所、国务院发展研究中心市场所
和北京协和医院联合发布的“彩电产品与人眼视觉感官变化课题研究报告”显示：连续过长时间观看电视时，等离子电视引发眼部症状较严重
的比例是12.5%，而液晶电视引发眼部症状较严重的比例高达46.9%。为此，眼科专家提醒公众，看任何电视都须谨防“视频终端综合征”。
为什么一向以“健康”示人的平板电视也会导致“视频终端综合征”呢？专家认为，平板电视呈现的画面仍是一幅幅动态的高对比度图像，长
时间观看同样会引起眼睛疲劳。而且亮度过高也是其中一个重要原因。据了解，目前市场上等离子电视的平均亮度在40～100cd/m2之间，而液晶电视能达到350～600cd/m2。相对而言，等离子电视亮度适中，对眼部影响更为柔和。
但是，在目前的实际消费中，许多消费者受到误导，在选购时只关注平板电视的画质效果，过分追求高亮度，而对其所带来的不利于眼睛健康的影响知之甚少。为此，在暑期来临之际，知名慈善机构中国狮子联会联合上海爱尔眼科医院与中国电子视像协会等离子专业委员会共同发起
“健康视觉公益行动”，在社区、卖场等公共场所开展咨询活动宣传爱眼知识，开展青少年科学用眼宣传工作。同时，中国电子视像行业协会 等离子专业委员会还透过中国狮子联会，向100位患有假性近视疾病的贫困儿童、青少年提供治疗资助。
那么，我们应该怎样避免出现视觉疲劳甚至患上“视频终端综合征”呢？
首先，在购买电视时既要考虑画质效果，又要注意到电视机的视觉舒适度水平，最好选用色彩柔和、亮度适中的平板电视。中国数字电视接收设备功能和性能标准工作组组长刘全恩指出，选购平板电视时不宜过分追求高亮度，亮度过高不但无助于画质提升，而且会起到反效果，一是不利于眼晴健康，二是造成耗电量上升。另外，实验证明观看大屏幕电视时因眼球有所运动，有利于缓解视觉疲劳。
其次，在观看电视时要注意控制观看时间，成人每天看电视时间不宜超过4小时，而10岁前儿童应控制在1.5小时以内；与电视屏幕的距离不能太近或太远，为平板电视屏幕高度3～5倍为宜。而且，看电视时更应注意室内光线和电视屏幕光线协调的一致性，不要使光线对比度相差太大。若环境灯光较暗，容易与电视画面形成较强的视觉反差，从而引发视觉疲劳。
健康视觉公益行动相关资料链接（参考资料）
长时间看电视对眼睛的危害
一、视觉疲劳，诱发“视频终端综合征”。长时间看电视画面，人眼眨眼次数减少，且不断调整焦距以保证视物清晰，致使眼部肌肉调节痉挛，眼睛的调节能力下降、调节速度迟缓，从而引发眼睛干涩、疲劳、重影、视力模糊等视觉疲劳症状，甚至出现头昏、恶心、呕吐、肢体血液循环不畅等并发症。
二、视力暂时性减退，导致近视眼。人眼的视网膜内有一种柱状的视杆细胞，在夜晚或暗光下能看见东西就是它的作用。若长时间看电视，就会使视杆细胞加速传递，将消耗其大量的感光物质——视紫红质，造成视力暂时性减退。儿童的眼睛相对成人更为脆弱，视紫红质的大量消耗会引发弱视甚至永久近视。
看电视爱眼6大常识：
1、电视亮度：过高的亮度不但耗电，而且更易引发视觉疲劳。建议选购画面比较柔和的平板电视，并调整到自己眼睛感觉最舒适的程度为佳。
2、室内光线：应注意室内光线和电视屏幕光线协调的一致性，不要使光线对比度相差太大。建议有条件的话在电视机后面配以柔和的背景光。
3、看电视时间：成人每天看电视不宜超过4小时，10岁前的儿童每天看电视不宜超过1.5小时。而且看30分钟最好休息片刻，看看绿色或远处，或做眼保健操放松。
4、观看距离：与电视机屏幕的距离不能太近或太远，距离为屏幕高度的3~5倍为宜。
5、坐姿：坐位不要太偏，不要躺着或者斜着看电视，保持平视。
6、饮食习惯：经常看电视的人可以多喝菊花茶或者决明子，缓解眼睛疲劳；多吃坚果类实物，多吃富含钙、蛋白质、维生素A的食物，补充看电视时大量消耗的“视紫红质”。
等离子电视与液晶电视的视觉舒适度对比
液晶电视亮度较高，同时在响应时间上慢于等离子电视，播放动态图像时存在“拖尾”现象，这是造成人眼长时间观看后人眼疲劳的主要原因。从实际产品使用角度看，亮度高主观感受清晰度会好，但过分追求高亮度是不合理的，一方面能耗会比较高，另一方面也不利于保护人眼健康。
来源：北京协和医院眼科研究，2007
选购“护眼”电视技巧：
1、 亮度考察
性能指标：平板电视亮度过高是导致视觉疲劳的主要原因之一，因此选购时应注意参考电视机标注的亮度指标。目前市场上等离子电视的平均亮度在40～100cd/m2之间，液晶电视在350～600cd/m2左右。
目测：通过肉眼观察来选择电视画面比较柔和的平板电视，并在现场较长时间观看其画面，感觉是否累眼。
2、动态清晰度考察
性能指标：平板电视显示动态画面时的清晰度也是影响视觉舒适的主要因素，它主要受响应时间指标的影响，响应时间数值越大，“拖尾”现
象越严重，观看电视就越累眼。目前市场上的液晶电视的响应时间多在4毫秒以上，而等离子电视的响应时间能达到微秒级。
目测：播放带有移动字幕的画面，观察字幕边缘会不会发毛，是识别“拖尾”现象最直观的手段。
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